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| 搜尋參考資料: 1. 書名：內觀瑜伽：結合禪修與中醫的療癒之道，原文名稱：Insight Yoga: An innovative synthesis of traditional yoga, meditation, and Eastern ... www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9867884426 《正念瑜伽－－結合佛法與瑜伽的身心雙修》 (Mindfulness Yoga : The Awakening Union of Breath, Body, and Mind) 作者: 法蘭克．裘德．巴奇歐 台灣瑜伽提斯創始會長唐幼馨，針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式，一、二、三，三組簡單、易學、在家 ... www.kingstone.com.tw/book/book_class.asp?class_id=GFE 金石堂網路書店－【瑜珈／皮拉提斯】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價舒壓養生的瑜珈／皮拉提斯圖書 ... www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000015643 呼吸的自癒力 － 簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡（附贈cd） |
詳細資料ISBN：4717702092870 叢書系列：眾生 規格：平裝 / 208頁 / 21.5 X 28.7 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介◆亞馬遜五顆星好評暢銷書，影響無數人找回健康美麗！ ◆是經典更是創新，亦是實用度100％的瑜伽手冊！ ◆一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽之道。 本書作者莎拉．鮑爾思，早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時，不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中，她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」，同時廣泛閱讀中醫書籍，讓自己更沉靜且專注於內在的修習，此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後，莎拉從此一經驗中，獨創了一門新興的瑜伽修習方式──內觀瑜伽，結合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教禪修觀念，設計出一系列針對人體十四條主要經絡的瑜伽練習，藉此強化器官、肌肉、關節、韌帶的健康，以及心靈上的成長。 此書的瑜伽動作皆由莎拉．鮑爾思親自示範，每一章開始之前，她會先對傳統中醫理論和正念禪修的觀念，提出具體而清楚的解說。一旦釐清這些重要觀念，我們對「內觀瑜伽」的修習將有更正確的了解，練習時易產生的諸多疑點也可得到澄清，對初學者和進階修習者都非常有幫助。 「內觀瑜伽」是值得我們深入去探索的瑜伽法門，只要不間斷的練習，對於我們外在身體的健康，以及內在心靈和情緒的深度觀照，都有極為深刻的幫助，平靜、健康、喜悅亦將隨之而來。 |
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